Elmozdul a Központ

2009/12/02 Szerző: ayogi

Több mint egy éven keresztül rengeteg fantasztikus órát töltöttünk a Ráday utcai teremben, de ahogy mindennek lejár egyszer az ideje, innen is tovább kell állnunk. A jógában nincs elsődleges jelentősége annak, milyen külső körülmények között gyakorolunk, hiszen az érzékek amúgy is befelé fordulnak, mégis, egy kellemes hangulatú és pozitív rezgésekkel átitatott hely elősegíti a fejlődést, és a Ráday utca azt hiszem nagyon is megfelelt ezeknek a feltételeknek. Az utolsó jógaóra mindenesetre dec. 15-én lesz itt megtartva, mindenkit szeretettel várunk egy kis búcsúünnepségre, aki csak megfordult itt jógaórán az elmúlt egy év alatt. Hogy a továbbiakban hol lesznek az órák megtartva, azt még egyelőre nem tudjuk, ha valakinek van esetleg ötlete, vagy tud ajánlani lehetőséget, szívesen vesszük.

Első megálló: Megálló

2009/11/23 Szerző: ayogi

Jól sikerült az első alkalom, nagyon nyitott és kedves csapat jött össze. Nem akartam egyből belecsapni a lecsóba, így csak lájtos hatha-flow gyakorlás volt, ujjai és vinjásza nélkül, teljes jógalégzéssel. Ez is épp elég volt elsőre, volt aki nehezen tartotta vissza a könnyeit, látványosan oldódtak a belső feszültségek.
Óra után nagyon értelmes beszélgetés alakult ki a jógáról, a blokkokról, a légzés és a tudatállapot összefüggéseiről. S mi több, óra után még ping-pongoztunk is kicsit. Nagyon élveztem a közeget és a nyitott embereket, remélhetőleg hamarosan kinőjük a termet.. :)

Megállóban a jóga

2009/11/19 Szerző: ayogi


A Megálló Csoport Alapítvány és aközpont szervezésében jógaóra indul a ‘Megállóban’ minden hétfőn 18-20h-ig. Aki szeretne közelebb kerülni önmagához, a kallódó fiataloktól az unatkozó nagyszülőkig minden érdeklődőt sok szeretettel várunk! Jógaszőnyeg van, kényelmes öltözék a praktikus.
Az órán a részvétel mindenkinek ingyenes!

Az órákon semmit sem ígérek, csak vért, verejtéket, és könnyeket.

- Ha problémáid vannak a drogokkal vagy az alkohollal
- Ha segíteni szeretnél magadon vagy másokon
- Ha azt szeretnéd, hogy Emberek vegyenek körül
- Ha az idődet szeretnéd értelmesen és biztonságosan tölteni
- Ha változtatni szeretnél
akkor gyere a Megállóba.
Cím: 1083 Bp., Szigony u. 37. www.stopgroup.hu

Skorpió hava

2009/11/17 Szerző: ayogi

A Skorpió többek között a halállal analóg. A halálban ugyanakkor benne rejlik a születés és az újjászületés titka is. A Skorpió megpróbálja a fájdalom, a krízisek erejét felhasználni a fejlődésre. Tudja hogy ahhoz az új élet érdekében el kell hagynia a régit. A világ rejtett részei, az érzelmek és a tudatalatti szintén a Skorpió uralma alá (is) tartoznak.

Az évnek ebben a szakában mindannyiunknak lehetősége nyílik szembenézni a belső/külső valósággal, egyúttal magunk mögött hagyhatjuk a feleslegessé vált helyzeteket, működéseket. A Skorpió nem jóságos takarító néni módjára törölgeti a port lelkünk tükréről, hanem hipóval és sósavval dolgozik, a felesleges lomokat pedig tűzre (Mars) veti. Ez nagytakarítás a javából, és erősen próbára teheti idegeinket. A legjobb megoldás, ha hagyunk időt és teret a belső folyamatoknak. Ha ilyenkor akarjuk meghódítani a világot, nem biztos hogy sikerülni fog. A hétköznapi életben sem időzítünk fontosabb programot a nagytakarítás napjára, elég fárasztó az önmagában is.

Mindemellett nekem még az a gyanúm, hogy rákbetegség is a Skorpió uralma alá tartozik. Ha elüt az autó, vagy a villamos levágja valakinek a lábát, az a Marsi agresszió nyílt (Kos) megnyilvánulása. A szervezetet belülről, láthatatlanul és félelmetesen pusztító Marsi energia inkább a Plútó-Skorpió jegyére jellemző. Főleg azok vannak veszélyben, akik nincsenek ‘beszélőviszonyban’ saját belvilágukkal, az érzelmi elfojtók, a belső, lelki sérüléseket tagadó típusok.

A pszichológiában le van írva egy érdekes folyamat. Piaget volt, aki gyerekekkekel dolgozott, és észrevette hogy előfordul, hogy egy gyerek nagyon jó érzi magát, minden rendben, édes, kedves, de ezután egyszerre csak csak tűrhetetlen lesz ez a gyerek. Nyűgös, néha beteg, alig lehet kibírni. Ez így megy egy darabig, és mindenki aggódik, de ennek is vége lesz egyszer, és minden megy tovább. Azonban a gyerek gondolkodása érezhetően komplexebb mint volt, mintha a gyerek okosabb lenne, többet tudna, többet érezne, többet megértene a világból. Piaget azt mondta, mindannyiunknak van egy térképe a világról. Egy fiatal gyermeknek egy naiv térképe van, de az élményeit mégis el tudja rendezni ennek a szimpla kis térképnek a segítségével, s akkor minden rendben van. De ahogy az élményei többrétűek és komplexebbek lesznek, egyszerre nem ért mi történik. Minden túl nehéz lesz, nem ért semmit.
Az első részt Piaget asszimilációnak hívta, mert a gyerek a világot asszimilálni tudja abba a struktúrába amit kigondolt magának. A térkép fedi a világot. Amikor már nem, akkor össze kell tépni a térképet, és egy komplexebbet kitalálni. Ez a nyűgös, beteg, rettenetes korszak. Az egyik állapotot asszimilációnak, a másikat akkomodációnak hívta Piaget. Az utóbbi egy meredek változás, itt olyan őrült a gyerek, aztán egyszer csak megint olyan mint egy angyal. Asszimilálja a világot addig, amíg egyszerre csak megint akkomodáció következik.

Namármost, ez nemcsak a gyerekekkel van így, hanem mindannyiunkkal, egészen életünk végéig. A problémát az okozza hogy 1. nem ismerjük fel hogy éppen esetleg akkomodációs fázisban vagyunk, és ilyenkor hogyan kellene változtatni hogy jó legyen, 2. ha tudatosak vagyunk és felismerjük, akkor sem mindig tehetjük meg hogy befelé fordulunk, magunkra figyeljünk, a külvilág, a társadalom nem tolerálja a fenti átalakulásokat. Így sokszor akkor eszünk, alszunk, baszunk (bocsánat a kifejezésért) amikor nincs ideje, és amikor pedig a meditatív befelé fordulásnak lenne ideje, akkor is sokszor csak pörgünk megállás nélkül. Sajnos hosszú távon nagy árat kell fizetnünk azért, ha szembehelyezkedünk a belső valóságunk igényeivel.

go, and sin no more

2009/11/13 Szerző: ayogi


Néhány gondolatot idéznék egy neves terapeuta előadásából:

“… Most a szeretről és a szégyenről fogok beszélni nektek. És egy harmadik dologról, ami a kettő között van: ez a bátorság. Azt is elmondom, miért a bátorságot találjuk a szégyen és a szeretet között.
Nemrég volt egy látomásom. Persze pszichiátereknek nem mondanám el, hogy volt egy látomásom, de nektek elmondom.
Teljesen tisztán láttam és tudtam, hogy két nagy tudatállapot van. Az egyikben nagyon egyedül érzi magát az ember, szégyelli magát, haszontalannak tartja magát, rossznak, valamilyen formában fogyatékosnak. Ebben a tudatállapotban hideg és sötét van, ebben az állapotban bujkál az ember. A legjobb az, hogyha senki nem talál meg, hogyha senki nem lát. Ez egy kemény tudatállapot. Sokan itt töltjük az életünk legnagyobb részét.
Ettől teljesen függetlenül van egy másik tudatállapot. Ebben úgy érezzük, meleg van, világos, nincs egyedül az ember. Abban a pillanatban, amikor ebben az állapotban van valaki, úgy érzi magát, mintha egy lenne mindenkivel – vagy legalábbis sok más emberrel.
Ebben az állapotban nincs szeparáció, a másikban csak szeparáció van. Ebben az állapotban elengedheti magát az ember, a másikban feszültség van. Sajnos amikor az elsőkét leírt tudatállapotban voltam, nem tűnt valódinak a másik. De valahogy mégis tudtam, hogy létezik. Itt jön be a bátorság. Hogyha elhiszem hogy létezik a másik tudatállapot, s már meguntam az elsőben lenni, akkor elindulok a másik felé, és talán sikerül kimásznom a nagy kő alól, ami alatt egész életemben bujkáltam, és besétálok oda, ahol süt a nap és meleg van, ahol vannak emberek akik nagyon élvezik az életüket.
Elindulni egyik állapotból a másikba: egyszerű dolog, de mégsem könnyű. Egyik oldalon ott a szégyen, a másikon ott a szeretet, s hogyha a szégyenből a szeretet felé tartok, megtorpanok, mert rettenetes félelem tölt el.
Miért? Mitől félek? Hát, attól tartok, hogy kidobnak, ha átlépem azt a határvonalat, amelyen túl a szeretetben lennék. Rám néznek és azt mondják: nem szégyelled magad? Mit keresel itt? Menj vissza oda, ahol eddig voltál. Ha pedig tényleg visszakullogok oda, ahol voltam, még sokkal rosszabbul érzem magam, mint hogyha soha meg sem próbáltam volna odamenni. Ha mégis átlépek a küszöbön és belépek, akkor bátor vagyok. Annak ellenére hogy rettegek, mégis belépek. Mikor átléptem a határt, akkor már teljesen nyilvánvaló, hogy semmitől nem kell félnem. Itt nincs félelem. Olyan nincs hogy innen kidobnának. Itt elfogadnak.Vallásos emberek úgy mondanák, hogy a bűnöző, a bűnös, ha belátja a bűneit, megbocsátást nyer. Ha bűnöző vagyok, de hátat fordítok az addigi életemnek, és többé nem bűnözök, akkor minden meg van bocsátva. csak ezt nehéz elhinni. A határ túloldaláról visszanézni – kész röhej. Onnan nem lehet megérteni, hogy miért van valaki – bárki is – abban a másik, pokoli tudatállapotban. Teljesen hihetetlen, értelmetlen. …”

No comment.
No, egy kicsi mégis.
A jóga is erről szól. Gyakoroljuk!

Külső út/belső út

2009/11/09 Szerző: ayogi

Csögyam Trungpa: ‘A szellemi materializmus meghaladása’ c. könyvét olvasom. Már régebben hallottam a szerzőről, aki szintén megér majd egy külön bejegyzést. Íme egy rövid idézet:
Kérdés: Rinpocse, én azt hiszem, hogy Ön különbséget tett a nyílt ösvény és a benső ösvény között. Meghatározná pontosan, hogy milyen különbséget lát a belső és a külső között?
Válasz: A “belső” – abban az értelemben, ahogy te használod – küzdelmet és befelé fordulást jelent. Azt mérlegeled, hogy vajon kiváló, gyakorlatias és társasági ember vagy-e. Ez a szemlélet túl sok “önfejlesztéssel” jár, túlságosan befelé figyelsz. Ezzel szemben a nyílt ösvény pusztán annyit jelent, hogy a valósággal dolgozol. Egyáltalán nem félsz attól, hogy valami nem fog működni, vagy hogy kudarcot vallasz. Fel kell adnod az üldözési mániádat, azt a félelmet, hogy nem illesz bele a szituációkba és elutasítanak. Pusztán az élet valóságával foglalkozz.

Tud valamit az öreg.

November 7. szombat Ashtanga Jóga Workshop Miskolcon 9.30-13h

2009/11/03 Szerző: ayogi


Tematika: az Ashtanga jóga elméleti alapjai, gyakorlati alapok, közös gyakorlás, majd beszélgetés és vegetáriánus ebéd (ami nem kötelező, önkéntes alapon). Jógaszőnyeg lesz elég, de hozhatod a sajátodat is, kényelmes ruha ajánlott, esetleg egy pulcsi vagy pokróc a relaxációhoz. Lehetőleg ne egyetek előtte nehezet, de a legjobb semmit. Kezdőket is szeretettel várunk!

Cím: Fitt-Lesz Centrum Miskolc, Szemere u. 16.
Részvételi díj 2500 Ft (+az ebéd ára kb. 1000 Ft, nem kötelező).
További info: 70/365 0815

Partner Yoga – Páros jóga Workshop/Október 31. szombat 13-16h

2009/10/27 Szerző: ayogi


Partner jóga – a társas, emberi kapcsolatok gyógyírja
“rendszerint ugyanazokkal a konfliktusokkal, emocionális problémákkal találkozom a társas jóga gyakorlásakor, mint az életben….segíti a társadalomban való elhelyezkedést, gyógyír a kapcsolatokra…mások testén keresztül, másokkal történő együtt munkálkodástól saját testünket még jobban megtanuljuk és olyan nyújtásokat érünk el, amelyeket egyedül eddig még soha…”

Hozhatod barátod, társad, barátnőd, kollégád még akkor is, ha a jóga teljesen új számára. Egyedül is részt vehetsz, találunk párt a jelenlévők között. Cím: IX. Ifjúmunkás u. 13
Tanárok: Tengerdy Ágnes, Sujit Sama
Jelentkezés: tengerdyogi@gmail.com

Jóga és forradalom

2009/10/23 Szerző: ayogi


Ha megvizsgáljuk a történelmet, a legtöbb forradalom (amelyek kivétel nélkül a szabadságot és egyenlőséget tűzték zászlajukra) ha győzelmet aratott, rövid idő után ugyanolyan elnyomáson és kizsákmányoláson alapuló rendszert hozott létre, mint az azt megelőző, ha nem sokkal rosszabbat. Lásd francia forradalom, vagy vehetjük az orosz kommunista hatalomátvételt. A forradalom lelkesült szakaszában feltételezik, hogy a hatalmon lévők rosszabb emberek mint a forradalmárok, ezért el kell őket távolítani. Mivel pontosan ugyanolyan emberekről van szó, a ‘csere’ után semmi nem lesz jobb, sőt. Ezért minden ‘külső’ forradalom kudarcra van ítélve sajnos. A külső forradalom akar, rombol, növekszik (de hová?), a belső forradalom enged, összekapcsol, fejődik (mint egy virágzó fa). Az egyedüli járható út a belső forradalom, a valódi önismeret, ha úgy tetszik, a jóga.

Vörksop vörksop hátán…

2009/10/21 Szerző: ayogi


Úgy tűnik, növekszik az érdeklődés a jóga iránt, a tanfolyamok és workshopok nagy száma, és a részvételi kedv ezt látszik megerősíteni. Ami még fontos, hogy új, jógától még ‘érintetlen’ emberek is egyre többen kapnak kedvet a jógázáshoz. Ezt nagyon meg tudom érteni, 2009-ben a Föld bolygón, Budapesten élni nap mint nap felér Rambo legkeményebb küldetéseivel. Ezt teljesen komolyan gondolom. Ha a felszínen nem is látszik, pszichésen és érzelmileg akkora nyomás alatt állunk, hogy csodálkozom hogy bírjuk ép ésszel, ami még ijesztőbb, hogy közben úgy teszünk mintha minden a legnagyobb rendben lenne.
De semmi gond, a jóga mindent megold, csak csinálni kell. 99% gyakorlat, 1% elmélet. A workshopokon mégis rengeteget lehet tanulni rövid idő alatt. Ajánlok is néhányat rögtön:
Október 24. 14-17 óráig Csípőnyitó (Hip-opening) workshop Atma Buda atmacenter.hu
Október 23-25. Andrea Lutz Astanga workshop Bp. Október 6. u. 19. budapestashtangayoga.blogspot.com
Október 31. szombat, 13-16 óráig Tengerdy Ágnes, Sujit Sama / Partner Yoga – Páros jóga Workshop www.yogin.hu
November 7. szombat Ashtanga Jóga Workshop Miskolcon (szerénységem vezetésével)
November 21. szombat Tengerdy Ágnes / Vissudha Chakra Workshop Miskolcon (a dátum még nem biztos)