A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

Vissudha Chakra Workshop

Hozzászólás

Tengerdy Ági http://www.yogin.com/ hazaérkezett az Egyesült Államokból, és megosztotta velünk ottani tapasztalatainak egy részét. Ági egyszer már végigcsinálta a workshopot délelőtt, és utána délután a Rádayban még 12 embernek. Én is jógáztam már reggel, a második sorozatot csináltuk. Jó rákészülés volt a délutánira, mivel a torokcsakra nyitása több ászanában szerepel a második sorozatban. A Salabhászanától kezdve a Bhekászana, Dhanurászana, Ushtrászana, Laghuvadzsrászana, Kapotászana sorozaton keresztül a Szupta Vadzsrászanáig az összes ászana maximálisan nyitja a torokcsakrát.

Stílusosan mantrázással kezdtünk, az ötödik csakra közvetlen kapcsolatban áll a beszéddel és a légzéssel. Egy nagyon szép mantrát hozott Ági, amit még nem hallottam korábban, fel fogom tenni hogy mindenki letölthesse és meghallgathassa. Utána elméletben jártuk körül alaposan a torokcsakrát, majd következtek az ászanák, légzéssel kombinálva, volt básztriká, könnyebb és nehezebb gyakorlatok. Az egész workshop több mint 3 órásra sikeredett a tervezett kettő helyett, de minden perce megérte. Köszönet érte Áginak!
(a workshop elméleti anyagát később le lehet majd tölteni a mantrával együtt)

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s