A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

Micsoda band(h)a…

Hozzászólás


A jóga tanulása nagy távlatokkal bír, olyan hatalmas tudásanyag gyűlt össze évezredek alatt, hogy még sok-sok évnyi gyakorlás után is meglepetések és felismerések tömege várja a kitartó gyakorlót. Ezen a hétvégén sikerült elcsípnem egy ‘Moola Bandha’ workshopot egy autentikus indiai tanárral, Dr.Indu Arora-val. Azért is nagy érdeklődéssel vártam rá, mivel más irányzatoktól eltérően az Ashtanga jógában már a legelső alkalomtól fogva használjuk a bandhákat, és nagyon szerettem volna a tudásomat elmélyíteni a témában. A bandhák (energiazárak) a jóga belső, finomabb világához tartoznak, az erejük mégis hatalmas. A workshopon 4 órányi, a lehető legalaposabb elméleti fejtegetés után kb. egyórás gyakorlásra került sor. Kitértünk a jógairodalom idevágó szakaszaira, a Hatha Jóga Pradípiká, a Gheranda Szamhitá, és a Yoga Ratnavali közös momentumaira. Mivel valóban óriási anyagról van szó (15 oldalt sikerült lejegyezni), csak néhány gondolatot emelek most itt ki a ws anyagából.

– A ‘bandha’ szó zárat jelent, de valójában valaminek a kinyitásáról van szó
– a gyökérzár valójában mind a 3 zárat aktiválja
– a bandhák hatása akkor kezd működni, amikor elengedjük őket
– a moola bandha aktiválja a szunnyadó agyi területeket
– kezdődő mentális zavarok (álmatlanság, szorongás, fóbiák) ellen is hatásos
– a 3 bandha működését a 3 fő granthi (Brahma/Visnu/Rudra) ‘ellenőrzi’

Az egész WS gyakorlati anyagát be fogom építeni egyes alkalmakkor a gyakorlásba, az elméleti részt pedig a következő elvonulás alkalmával részletesen is át fogom adni minden érdeklődőnek.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s