A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

Ashram Day: szerda

1 hozzászólás


Szerdánként reggel Ashram-szerű gyakorlást indítunk a Központban: 7 órától meditáció, 8-tól rövidebb Ashtanga gyakorlás 9-ig, akinek van ideje még maradni, rövid reggeli/beszélgetés. Lehet jönni külön is csak a meditációra vagy csak a jógára is, ha időbe úgy fér bele.

Mindenhol más órák mennek jobban, van ahol a reggeli/délelőttiek vannak dugig, és este kevesebben, van ahol fordítva. Általánosságban ki lehet jelenteni, hogy a kora reggeli órákat az elhivatottabbak látogatják, mert igényel némi többlet akaraterőt, hogy 6 órakor kiverjük magunkat az ágyból, és 7-kor már ott üljünk a jógaszőnyegen. Berlinben minden hajnalban 6-kor már meditációba merültünk, ami meghatározó volt a nap hátralévő részére, pozitív érzésekkel, életerővel feltöltve álltunk a napi tevékenység elébe, és este 10-11-kor egyikünk sem panaszkodott álmatlanságra, ami egy nem elhanyagolható civilizációs ártalom! Hozzá kell tenni, hogy a 3 tanáron kívül csak egy lány volt, aki minden áldott reggel eljött a meditációra és jógázni, néhányan egyszer benéztek, mások pedig 2-3-4 alkalommal jöttek, a többség egyszer sem 🙂

‘Valamit valamiért’ – tartja a mondás, meg: ‘teher alatt nő a pálma’ 🙂 Így igaz. Sokkal jobban esik fejben gyakorolni, elméleteket gyártani és megvitatni, mint ténylegesen lenyomni a sorozatunkat vagy meditációnkat. A gyakorlás kezdeti szakaszán fellángoló lelkesedésből fakadó aktivitási szintet tudatosan meg kell próbálni fenntartani a középső szakaszban, amely nagyon hosszú és nehéz tud lenni, a kezdeti gyors fejlődés idővel lelassul, és a gyakorló kénytelen belátni, hogy több gyakorlásra és erőfeszítésre van szükség, mint kezdetben, hogy fenntartsa a fejlődést, valamint türelemre, nem szabad hajszolni az eredményeket, nehogy sérülés vagy kiégés legyen az eredménye, amely hosszú távra visszavetheti a fejlődést. Lassan járj,tovább érsz 🙂
Ha sikerül kitartónak maradni a ‘sivatagos’ tájon is, előbb-utóbb oázisos vidéken találjuk magunkat, és majd egyszer egy szép napon elérjük az óceánt is. Fontos a jó lendület is, a kezdeti szakasz, amikor olyan lelkesedést merítünk, amiből kitartást tudunk meríteni a későbbiekben. A jógairodalom tanulmányozása, a mesterek életútjának megismerése jó szolgálatot tehet. Paramahamsa Yogananda, Sríla Parbhupada, Rámakrisna, Sri Mahaprabhují, és még rengeteg nagy tanító és szent élete kiváló inspirációt nyújthat. Az Ashtanga gyakorlásához nekem David Swenson okatató vidója adott kezdő lökést, a Thai masszázs gyakorlásához pedig barátaim tevékenysége. Gyerekkoromban a Bruce Lee-filmek miatt akartam kung-fut tanulni. Mindannyian vágy-orientáltak vagyunk, ha őszinte vágy támad a szívünkben, akkor mozgósítani tudjuk a szükséges belső energiákat is. Ezért fontos, hogy rendszeres gyakorlással és meditációval tisztán tartsuk a szív-központunkat, hogy tiszta vágyak ébredjenek belül, ami nem csak ránk, hanem az egész környező világra, a körülöttünk lévőkre is hatással lesz, úgy, ahogy egy vízbe dobott kő veti körkörös hullámait. Ily módon tudunk felelősséget vállalni a világ fejlődéséért, sokkal hasznosabban, mintha a politikusokat és a nagyvállalatokat hibáztatnák – olyanok amilyenek, ez igaz. Ha magunkon javítunk, akkor az Egész érdekében is cselekszünk.

Advertisements

One thought on “Ashram Day: szerda

  1. Visszajelzés: PARAMAHAMSA YOGANANDA

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s