A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

A belső gravitáció

Hozzászólás

Bécsben láttunk a minap egy veterán sportkocsit, ami olyan állapotban volt, mint ‘aki’ most gördült le a futószalagról a gyárban. A jóga-gyakorlókról is sokszor mondják: mintha megállt volna felettük az idő, úgy látszik mintha nem öregedne a testük, ha ugyan nem megfiatalodni látszik. Jövünk és megyünk ebben a világban, a fizikai törvények alól nehezen bújhatunk ki. Ilyen a gravitáció is, talán eszünkbe sem jut, hogy amióta felegyenesedtünk két lábra, azóta a gerincünk, azon keresztül az egész testünk egy állandó préselőerőnek van kitéve. Ha nem dolgozunk tudatosan ellene, ez az erő előbb-utóbb sikerrel jár, sok öreg, és nemritkán fiatal embert is látni görbe háttal. Idős mesterekről szóló leírásokban gyakran olvasható, hogy a tartása szálfaegyenes, teste energiától sugárzik. A mesterek nagyon jól tudják, hogy a gerinc karbantartása az egész testünk, pszichénk és életünk minden területén meghálálja magát. A gerinc nyújtásával enyhíthetjük a csigolyákra nehezedő nyomást, a gerinc menti izmok erősítésével pedig megőrizzük a helyes tartást. Más oldalról megközelítve, a prána szempontjából vizsgálva olyan a gerinc, mint egy hosszú lufi, amelyet belülről feszít ki a levegő, és tart feszesen. Akár kívülről, akár belülről közelítjük meg, a gerincünk erős és rugalmas volta az egészség záloga. Már napi 10 perc gyakorlással ellensúlyozhatjuk az ülőmunkából, autóvezetésből, és a korral járó deformációkat. Mind az ászanák mind a pránáyáma gyakorlatok kiválóan tartják karban a testet és az életerőket, amelyek működtetik.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s