A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

Reggeli jóga a szabadban – Kopaszi gát 08.30h

2 hozzászólás


Arról szeretnék értekezni, hogy miért tettük a kezdést jóval korábbra, mint a korábbi években. Általánosságban elmondható, hogy meditációra a legjobb időpont a pirkadati és az alkonyati órák, amikor a Nap és Hold energiák egyensúlyban vannak. Persze késő éjjel vagy fényes nappal is lehet meditálni, a külső körülmények azonban a legjobban a fent említett 2 időpontban. Namármost, hajnali 5-kor nem sokan lennének hajlandók felkelni és elindulni jógázni a mi kultúránkban, ami érthető is. Reggel 8.30-kor ugyan a Nap már magasan jár, a Kopaszi gáton mégis csend honol még, az autós és gyalogos forgalom gyér, nyugalom van. A Nap sugárzása 10 óráig még elviselhető, nem égünk le. Nem feltétlenül szempont, de nekem nem nagyon kell napozni vagy strandra járni az ahított napbarnítottság megszerzéséhez: a heti 1×1,5-2 óra jógázás a napon pont elég.

Javaslom is hogy mindenki nyugodtan jöjjön rövid, akár fürdőruhában, és tolja úgy a gyakorlást. Tűző napon egyébiránt nem lenne tanácsos gyakorolni, mivel a Nap sugarai ‘elégetik’ az aurát, de a kivétel erősíti a szabályt, az a heti-kétheti egy alkalom nem fog megártani. Az is nagyon jó a szabadban, hogy a fűben bátran meg lehet próbálni olyan gyakorlatokat amit parkettán vagy kemény felületen nem mernénk annyira, pl. a kézenállást, vagy hátrahajlást hídba, vagy éppen a felállást.
Már hallom is a sirámot lelki füleimmel: “de miért ilyen korán, amikor pénteken buliba kell menni, és hétvégén sokáig szeretünk aludni…” 🙂
Nem érdekel különösebben. Aki nagyon akar gyakorolni, az eddig is odajött, aki meg nem akar annyira hogy megérje felkelni, nos azt is megértem.. 😉

Motivációnak egy örökzöld klasszikus:

Reklámok

2 thoughts on “Reggeli jóga a szabadban – Kopaszi gát 08.30h

  1. Nekem is a reggel 6 órási csorpotom a legelhivatottab:-)

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s