A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop Ricardoval 10.28.

Hozzászólás

A jó pap, az bizony holtig tanul…
Jópár év gyakorlás után már kezd az embernek valami fogalma lenni az Ashtangáról, de ez még nem jelenti azt hogy mester lenne benne. A kezdők a gyakorlás titkairól szeretnének megtudni valamit, a haladóbb gyakorló belátja, hogy nincsenek titkok, csak maga a gyakorlás. Azt szoktam mondogatni, hogy a jóga kezdetben az alapokról szól, később pedig még inkább az alapokról. Ugyanazt a néhány alapvető dolgot gyakoroljuk egyre elmélyültebben az évek során. Így nem árt a frissítés, ugyanazokat az alapvető dolgokat más szempontból, új nézőpontból átismételni. Ez a célja az okt.28-án kezdődő 2 alkalmas Workshopnak Ricardo Martinez Ashtanga tanárral.

Ricardo tartott egy Mysore órát amin néhányan részt vettünk, és egyetértettünk abban, hogy szívesen tanulnánk tőle többet (aki ott mindenki jelezte a Workshop-on való részvételi szándékát) És lőn. A Workshop kezdő időpontja okt. 28. reggel 8, a Monsoon Yogastúdióban. Max. résztvevő 15 fő- Jelentkezés nálam személyesen vagy emailban: info@akozpont.hu. A teljes Workshop díja 10 000 Ft (2×4-5 óra). A második alkalom valószínűleg 2 hét múlva lesz az első után.

Tematika:
Basic theoretical and practical elements of the Ashtanga Vinyasa Yoga System (in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois)

description:
on this workshop well be exploring the basic elements (theoretical and practical) of the Ashtanga Vinyasa Yoga System (in the tradition of Sri K. Pattabhi Jois), stablishing a solid foundation (base) for the daily practice, or just deeping our knowledge about this traditional method, developing in this way conscience and awareness of ourselves.

– History and philosophy
– What is Ashtanga Yoga (the 8 limbs of yoga)
– Vinyasa System (synchronized breath movement, countings)
– Ujjayi breathing
– Bandhas (energy locks)
– Dristi (gazing point)
– Tristhana (the 3 points of attention)
– Benefits of the primary series (Yoga Chikitsa), Surya namaskara (sun salutations) and Finishing sequence
– Introduction to the Pranayama practice
– Mini workshop on Jumping through/back and inverted asanas
– 2 Led classes

The workshop is suitable to everybody, from begginers to advance pratitioners, evrybody can get some benefit from it.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s