A yogi's Blog

Pórffy Csaba jóga blogja

A valódi pihenés

Ebben a tekintetben sokat tanulhatunk a macskától. A mester egy macskát tesz tanítványainak körébe, és felszólítja őket, hogy figyeljék meg, milyen kecses tartással pihen ez az állat. Felhívja figyelmüket, hogy vegyék gondosan szemügyre a macskát, amikor a déli hőségben elalszik. Vagy amikor egy egérlyuk előtt kuporog. A macska az igazi nyugvás tökéletes példáját nyújtja, és nagyon jól tudja, miképpen gazdálkodjék erejének minden csöppjével. Azt képzelhetjük, ismerjük a pihenés módját, de valójában sejtelmünk sincs róla. Bár fel sem kelünk a székről, és látszólag kényelmesen ülünk, mégis gondolat gondolatot kerget át az agyunkon. Nyugalomnak nevezhető ez, vagy csupán a tevékenység egy módja?

Az állatok tudják, hogyan kell igazán pihenni, de csak kevés ember van ezzel tisztában. Mert az állatokat az ösztön, a természet szava vezeti, míg az embereket gondolataik irányítják. És mivel mi emberek általában nem bírunk uralkodni elménken, ezt idegzetünk és testünk is megszenvedi, s igen ritkán találunk igazi nyugalmat. Egy embert próbáló jógaóra, fizikailag és koncentráció tekintetében is maximális teljesítményt sajtol ki az emberből, az utána következő kihagyhatatlan relaxáció során mindenki megtapasztalhatja a pihenésnek, a test és az elme maximális ellazításának az állapotát. Egy 10 perces ilyen mély relaxáció több óra alvással felér.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s